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晚餐吃什么能瘦呢?

患者:女,25歲 提問于2018-09-05 20:55

病情描述:
剛剛開始減肥,有人說晚餐不能吃飯,也有的說不吃飯不好,那么吃什么能瘦下去呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚餐可以適當(dāng)吃一些糙米,吃糙米能得到飽足感,體脂肪率會下降,脂肪會燃燒。而且不會積累壓力,還能夠緩解嚴(yán)重的便秘,舒緩臉上的痘痘
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