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健身適合選哪些食物當(dāng)代餐?

患者:女,35歲 提問于2018-09-12 21:06

病情描述:
今年帶孩子需要喂乳汁,不太注意飲食,狂吃狂喝,現(xiàn)在斷奶了,想要降脂減肥,哪些食物多吃比較好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間多吃沙拉當(dāng)主食有一定的效果,研究發(fā)現(xiàn),很多人沒有達(dá)到建議的每日蔬菜水果攝入量。因此,每天吃沙拉可以幫助接近這一目標(biāo)。蔬菜和水果含有大量營養(yǎng)成分,對健康有很大益處。
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