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怎么喝酸奶減肥呢?

患者:女,25歲 提問(wèn)于2018-09-03 20:05

病情描述:
聽說(shuō)喝酸奶也有減肥的作用,我買了一些酸奶,怎么喝減肥效果更好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
酸奶可以減肥,建議每天1到3杯低脂或脫脂酸奶,最好在飯后兩小時(shí)再喝,空腹飲用酸奶,會(huì)使酸奶的保健作用減弱,而飯后兩小時(shí)飲用,或睡前喝,既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用,又有排氣通便作用。
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