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吃什么食物對頭發(fā)好?

患者:女,25歲 提問于2018-09-08 20:17

病情描述:
我的頭發(fā)特別的干枯毛躁,我很想改善我的發(fā)質(zhì),吃些什么食物會(huì)對頭發(fā)好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要頭發(fā)好可以多吃一些魚,尤其是鯉魚。鯉魚富含蛋白質(zhì)以及其它營養(yǎng)素,吃后有助滋補(bǔ)、保健脾胃、利尿消腫等,能讓頭發(fā)變得黑亮,預(yù)防頭發(fā)枯黃。
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