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吃哪些蔬菜能降低血壓

患者:女,25歲 提問于2018-09-09 19:02

病情描述:
我每天都吃降壓藥,現(xiàn)在都有副作用了,朋友讓我多吃蔬菜降壓,哪類蔬菜降壓效果好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
很多低脂蔬菜都吃了都能降壓。比如芹菜、洋蔥、土豆、香蕉、海帶等食物能夠降低血壓的說法,在民間已經(jīng)流傳很久了。據(jù)臨床實(shí)驗(yàn),芹菜確實(shí)能夠起到比較明顯的降壓作用。研究分析,這可能與芹菜中的一種重要成分———芹菜素有關(guān),它能夠起到降壓和影響中樞的作用。臨床上降壓作用比較明顯的蔬菜還有薺菜,實(shí)驗(yàn)表明,其中所含的膽堿、乙酸膽堿等有降血壓作用。
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