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減肥期間吃豆腐有什么好處?

患者:女,25歲 提問于2018-09-03 19:43

病情描述:
自從開始減肥后,我就不敢亂吃東西,在網(wǎng)上看到說,減肥期間可以吃豆腐,這吃了有什么好處?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間確實可以適當?shù)氖秤靡恍┒垢驗槎垢锌山档椭镜拇蠖孤蚜字?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、預防便秘的大豆寡糖、潤澤皮膚的大豆異黃酮、還有豐富的大豆配糖體、鐵質(zhì)、維他命B等等,加上吃法出神入化又易有飽足感和容易消化,加上低卡路里,實在是瘦身又不用挨餓的好食材。
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