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減肥在飲食上要注意些什么?

患者:女,25歲 提問于2018-09-11 21:48

病情描述:
我除了做運動減肥之外,還想靠飲食減肥,不知道飲食上要注意些什么?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食對減肥來說,也非常的重要,而飲食應當攝入多種維生素和充足的鈣質(zhì),這些營養(yǎng)是不會妨礙你減肥的。每天喝2升水,能有效改善因為吃過多肉帶來的身體缺水現(xiàn)象。身體缺水容易帶來疲勞和便秘
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