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多吃什么能夠保持膠原蛋白?

患者:女,39歲 提問于2018-09-06 21:33

病情描述:
這幾年總感覺自己老了特別多,皮膚松弛,需要多補(bǔ)充膠原蛋白,哪些食物多吃能夠有幫助?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
西瓜有抑制膠原蛋白分解的作用。西瓜中還含瓜氨酸,它是西瓜特有的一種氨基酸,具有恢復(fù)血管彈性的作用。瓜氨酸還有抗氧化和抑制膠原蛋白分解的作用,能對皮膚起到保濕、抵御紫外線傷害的效果。
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