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全麥食品吃了能幫助睡眠嗎?

患者:女,26歲 提問于2018-09-12 21:27

病情描述:
我這幾天睡眠治療不怎么好,經(jīng)常半夜容易醒,老公說吃全麥食品能幫助睡眠,是真的嗎?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
全麥食品是能幫助睡眠的,因為全麥食品中含有豐富的B族維生素,它具有消除煩躁不安、促進睡眠的作用。燕麥、大麥、糙米、全麥面包、全麥餅干等都屬于全麥食品。
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