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吃豆類的食品能夠很快減肥嗎?

患者:女,27歲 提問于2018-09-12 20:47

病情描述:
我聽說吃豆類的食物有利于減肥,是不是能夠很快減肥呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃豆類食物對減肥的人是很好的。豆類食材能夠減肥,主要是因為具備以下幾個條件:低熱量;幾乎不含膽固醇;含有維生素、微量元素、不飽和脂肪酸;富含膳食纖維,易于產(chǎn)生飽腹感;完全是植物性蛋白,而且豆類食品中的異黃酮、大豆皂苷等成分更有助于降低人體內(nèi)的脂肪和膽固醇。
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