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減肥的人不吃晚餐可以嗎?

患者:女,22歲 提問于2018-09-09 20:06

病情描述:
我是減肥的人,在減肥期間不吃晚餐的話對身體有傷害嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間也是應該吃晚飯的。晚餐作為鞏固餐,既是節(jié)后減肥餐的完美收官,同時也是適應明天恢復正常飲食的關(guān)鍵一餐,因此可以相對輕松些。當然也不能放縱大吃,冬瓜薏米排骨湯可以祛濕健脾,再一次全面搜刮掉體內(nèi)潛存的毒素;而白灼蝦補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),加上小米粥的營養(yǎng)和西蘭花的高纖維,為節(jié)后上班忙得不可開交的你提供充足的營養(yǎng),加快身體自我調(diào)節(jié)的恢復節(jié)奏。
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