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紫菜的功效有哪些?

患者:男,24歲 提問于2018-09-09 20:01

病情描述:
我家吃紫菜的時(shí)候比較多,因?yàn)閶寢尳?jīng)常用紫菜做湯,紫菜的功效與作用都有哪些呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?a href="http://m.z3x9u9.com/k/up2r54o8kon4rpw.html" target="_blank">紫菜。紫菜富含EPA和DHA,可以預(yù)防衰老;它含有大量可以降低膽固醇的牛磺酸,有利于保護(hù)心臟;紫菜的1/5是食物纖維,可以保持腸道健康,將致癌物質(zhì)排出體外,特別有利于預(yù)防腸癌;紫菜中脂肪的含量很低,常吃不會(huì)導(dǎo)致肥胖;紫菜中的豐富膽堿,對(duì)記憶衰退有改善作用。對(duì)在校學(xué)生來說,紫菜也是保持健康的不二選擇。
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