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為什么吃菌菇類(lèi)食物可以減肥?

患者:女,25歲 提問(wèn)于2018-09-11 21:44

病情描述:
我吃了兩個(gè)月菌菇類(lèi)食物后發(fā)現(xiàn)體重變輕了,為什么吃菌菇類(lèi)食物可以瘦身?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
菌菇類(lèi)食物是可以減肥的。菌菇類(lèi),熱量低而營(yíng)養(yǎng)豐富,幾乎可以與肉類(lèi)相媲美。同時(shí)富含水溶性與不溶性食物纖維,富含的食物纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)能力,令油分充分排出體外。所以減肥的MM們除了多吃香菇,金針菇還應(yīng)該多吃其他菌菇類(lèi)。
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