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改變飲食習(xí)慣能減重嗎?

患者:女,36歲 提問(wèn)于2018-09-07 18:33

病情描述:
我因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律,再加上吃的多,體重已經(jīng)嚴(yán)重超標(biāo)了,別人建議我改變飲食習(xí)慣,這能減肥嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
改變一個(gè)習(xí)慣確實(shí)很重要,首先要有正確的飲食習(xí)慣,如果工作性質(zhì)導(dǎo)致經(jīng)常吃大餐,可改變進(jìn)食順序,例如先吃青菜再吃白飯,若是喜歡吃高熱量的甜食,則要減少吃的次數(shù),藉此控制熱量。
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