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喝湯有助減肥嗎

患者:女,26歲 提問于2018-09-12 22:04

病情描述:
我怕吃多了會(huì)長胖,所以飯前都會(huì)先喝湯,這樣有助減肥嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
喝湯能減少飲食量,從而達(dá)到減肥功效。湯品中含有大量的水分,可以產(chǎn)生飽腹感,防止狼吞虎咽及暴飲暴食的發(fā)生,可以抑制脂肪存儲(chǔ)荷爾蒙生成,是減肥推薦食品。
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