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吃什么有利于減肥?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-09-05 20:27

病情描述:
最近運(yùn)動(dòng)量比較少,體重上升的很快,想要減肥,吃什么比較好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥建議邁開(kāi)腿、少動(dòng)嘴。現(xiàn)代人油肉蛋奶的攝入多,運(yùn)動(dòng)量小,很容易肥胖,引起“富貴病”。而紅薯脂肪含量低,產(chǎn)熱少,飽腹感強(qiáng)的特點(diǎn),恰恰符合了女性減肥者的基本要求。
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