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吃哪些食物能緩解便秘?

患者:女,38歲 提問(wèn)于2018-09-05 21:56

病情描述:
我最近便秘有點(diǎn)嚴(yán)重,我想通過(guò)食物來(lái)緩解便秘,要吃哪些食物?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要通過(guò)飲食來(lái)緩解便秘的話(huà),要多吃含纖維素豐富的食物,因?yàn)槔w維素十分有利于促進(jìn)排便。但是纖維素大多存在于一些口感比較粗糙的食物,例如:南瓜、土豆、玉米等。
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