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減肥期間吃什么可以補充營養(yǎng)?

患者:男,27歲 提問于2018-09-03 21:55

病情描述:
因為減肥,所以對自己的飲食控制的比較嚴格,我覺得這樣營養(yǎng)不能夠全面的攝入,減肥時吃什么可以補充營養(yǎng)呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥的這段時間內(nèi),盡量可以吃一些番茄。番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,并補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分,保持身體均衡營養(yǎng)。
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