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減肥期間吃晚餐應該注意什么

患者:男,27歲 提問于2018-09-10 20:12

病情描述:
老公體型偏胖,倒是不用減肥,但是晚餐怎么吃可以讓他不再胖下去了?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚餐是一天中最容易引起肥胖的一餐。專家建議想利用晚餐減肥的人群,飲食必須要合理安排,除了要注意避免暴飲暴食之外,在平時生活中還應該盡可能的科學選擇食物。對于一些高脂肪、高熱量食物絕對不能當作晚餐食用,因為晚餐后活動量非常小,這個時候就會導致這些食物中的熱量堆積在體內(nèi),并且轉(zhuǎn)化為脂肪后引起肥胖。
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