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減肥飲食的注意事項(xiàng)包括哪些?

患者:男,27歲 提問于2018-09-05 20:03

病情描述:
我前幾次減肥都失敗了,因?yàn)楣懿蛔∽约旱淖欤瑴p肥飲食的注意事項(xiàng)有哪些?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥的飲食注意事項(xiàng)有很多。減肥代餐營(yíng)養(yǎng)均衡,通過調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)中的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)和微量元素的攝入,保證在減肥過程中,不饑餓、不乏力、不腹瀉、不反彈、不改變飲食習(xí)慣。
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