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減肥時可以吃什么?

患者:女,27歲 提問于2018-09-11 20:31

病情描述:
每次減肥的時候都是這不敢吃,那也不敢吃,減肥的時候到底能吃什么?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥時能吃的東西比較多。千辛萬苦將卷心菜絲準備好之后,要開始想象自己是一只草食性動物,除去心中想要吃淀粉類的念頭,盡量攝取低熱量的蔬菜制造飽足感,減少高熱量的淀粉類的食用,每一餐可以搭配清蒸魚肉、水煮雞肉等熱量較低的肉類,以補充人體所需的蛋白質(zhì)
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