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睡前喝牛奶能減肥嗎

患者:男,34歲 提問于2018-09-08 20:54

病情描述:
我每天晚上睡覺前會(huì)喝點(diǎn)牛奶,這樣我才能安然入睡,那這樣喝能不能減肥呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常喝牛奶有清胃的作用,也能減肥。睡前喝牛奶能幫助長肌肉,肌肉增加就能燃燒脂肪嘍!瘦身依據(jù)→睡眠時(shí)會(huì)釋放成長荷爾蒙,是長肌肉的時(shí)間。牛奶蛋白質(zhì)則有益肌肉生長。最好是無脂或低脂牛奶一杯,但喝完千萬記得刷牙或漱口。
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