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早餐吃什么瘦的快

患者:女,28歲 提問于2018-09-11 20:17

病情描述:
我想上一個(gè)節(jié)目,所以著急減肥,早上吃什么可以瘦的快?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐對于減肥也是很重要的。早餐多吃燕麥片,每100g就含有5g纖維質(zhì)。購買時(shí)多注意外包裝上的成份標(biāo)示,選擇纖維含量較高。如果再搭配添加水果、干燥水果、優(yōu)格一起食用,輕輕松松一餐吃到5g。
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