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吃什么食物能緩解便秘?

患者:女,28歲 提問于2018-09-11 20:47

病情描述:
這幾天有點(diǎn)上火,大便都拉不出來了,一直便秘,怎樣吃才可以緩解?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對(duì)于便秘的癥狀要多吃些潤腸的會(huì)晤,選擇含纖維多的食物。如各種制作較粗糙的糧食,如糙米、麥、玉米;各種蔬菜,如豆芽、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等;各種水果,如草莓、梅子、梨、無花果、甜瓜。
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