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怎樣避免吃面包長(zhǎng)胖

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-09-06 20:48

病情描述:
我每天的早餐都是吃個(gè)面包,喝個(gè)牛奶,我朋友卻說(shuō)這樣搭配吃了容易長(zhǎng)胖,那要怎樣吃面包才長(zhǎng)不胖?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果是自己做面包吃,最好是減少油脂,也要少放糖,這樣才吃不胖。剛出爐的面包不宜馬上吃,因?yàn)榇藭r(shí)面包還在發(fā)酵,馬上吃容易得胃病,面包出爐后應(yīng)至少放上兩個(gè)鐘頭才吃比較安全。
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