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減肥的人晚餐應該怎么吃呢?

患者:女,28歲 提問于2018-09-03 21:50

病情描述:
我是減肥的人,在減肥期間晚餐應該怎么安排比較好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚餐要吃少,而且要吃熱量低的食物。所謂的晚餐少吃,除了食物量相對少之外,更重要的就是指,淀粉類要少吃。晚餐吃的東西,被身體吸收的量大概只有百分之三十而已。所以晚餐只吃七分飽即可(熱量頂多200-500卡就夠了)。
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