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想喝酸奶又怕胖怎么辦?

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-09-08 19:56

病情描述:
最近不敢喝牛奶和酸奶,因?yàn)榕麻L(zhǎng)胖,想喝酸奶又怕胖應(yīng)該怎么辦?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
很多人都喜歡喝酸奶。對(duì)于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性,推薦選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶,雖然味道顯的不是那么濃郁醇厚,可熱量比牛奶還稍低一些。如果不怕麻煩,也可以自己動(dòng)手做酸奶哦??梢栽谒崮躺霞右恍?a href="http://m.z3x9u9.com/k/66lr69avkn7lqz8.html" target="_blank">水果丁來(lái)改善口味。
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