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蔬果吃得越多越好嗎

患者:女,29歲 提問于2018-09-11 20:55

病情描述:
聽說蔬菜水果多吃對身體好,我現(xiàn)在天天吃,頓頓都吃,是不是越多越好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蔬菜水果也要適當(dāng)?shù)某裕卟穗m然營養(yǎng)豐富,也不是吃得越多越好。蔬菜中的膳食纖維會影響鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)素的吸收。因此,中國營養(yǎng)學(xué)會建議我們每日只要保證500-750克蔬菜水果就可以了。
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