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減肥時(shí)需要多吃什么?

患者:男,29歲 提問于2018-09-06 20:59

病情描述:
我開始減肥之后,就一直在吃蔬菜和水果,減肥時(shí)要多吃些什么?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥時(shí)可以多吃絲瓜,冬瓜,還有魔芋等食物。將絲瓜和冬瓜去皮去瓤后切成小塊,把新鮮的魔芋洗凈后切成條,一起放入鍋中煮。絲瓜和冬瓜都是含水量豐富的瓜類,冬瓜中的丙醇二酸還能抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,搭配富含纖維質(zhì)和飽腹感極強(qiáng)的魔芋,非常適合少食多餐中的替餐。
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