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吃全麥?zhǔn)称芬⒁馐裁矗?/h3>

患者:女,29歲 提問于2018-09-06 21:47

病情描述:
前段時間吃了太多大魚大肉油膩的東西,這段時間一直在吃全麥?zhǔn)称罚匀準(zhǔn)称酚惺裁醋⒁馐马棧?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃全麥食品要注意:全麥粉富含的膳食纖維,人體不僅不能吸收,還會吸收比自己大5~25倍重量的水,在胃中停留時間較長,可增加飽腹感而減少進(jìn)食。又由于全麥?zhǔn)称繁容^“粗”,所需咀嚼的時間長,因此一般不會連著吃很多。
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