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容易感覺疲倦可以吃什么

患者:男,27歲 提問于2018-09-07 19:50

病情描述:
不知道是不是最近天氣太熱了,人總是暈暈沉沉的,很容易疲倦,想要改善這種情況可以吃什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
很多人在疲憊的時(shí)候都是缺鎂,適量的補(bǔ)充一些鎂可以讓能量持續(xù)供給從而達(dá)到抗疲勞的功效。在所有的食物中,就屬堅(jiān)果、種子、甜菜、菠菜等食物中含有較多的鎂,因此對(duì)于這些食物孕媽媽可適量多吃。
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