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怎樣平衡我們的日常膳食呢?

患者:男,27歲 提問于2018-09-06 20:00

病情描述:
感覺現(xiàn)在人肥胖的特別多,那么我們該怎樣平衡日常的膳食呢?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
平衡膳食設(shè)計,要同時達到七個方面的指標:攝入量充足、品種多樣,熱量食物來源構(gòu)成合理,熱量營養(yǎng)素攝入量比值合理,熱能營養(yǎng)素提供熱量結(jié)構(gòu)合理,蛋白質(zhì)食物來源組成合理,脂肪食物來源組成合理以及各種營養(yǎng)素攝入量均達到供給量標準。
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