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瘦身的人晚飯應(yīng)該吃什么呢?

患者:女,30歲 提問(wèn)于2018-09-11 21:46

病情描述:
我最近一直在瘦身,這樣的情況下晚餐應(yīng)該吃什么好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚餐應(yīng)該吃清淡的食物。晚餐要減少淀粉類份量,降低熱量,簡(jiǎn)單地說(shuō),就是米飯、面食、馬鈴薯等淀粉類食物要少吃。在質(zhì)方面,就算你要吃淀粉也要吃升醣指數(shù)較低,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的優(yōu)質(zhì)淀粉。
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