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缺乏維生素有什么危害?

患者:女,30歲 提問于2018-09-04 19:37

病情描述:
聽說蔬菜的維生素含量高,我不愛吃就沒辦法補充,那缺乏維生素有什么危害?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人體內(nèi)維生素是不可以缺乏的,如果飲食中維生素C和維生素E的含量低,你就很容易患心血管疾病、肥胖癥和高血壓病。用一點橄欖油調(diào)味,因為它富含不飽和脂肪酸,可以降低膽固醇,減少動脈堵塞的危險。米飯,含有碳水化合物,可以給你提供足夠的能量。
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