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慢慢吃飯可以瘦嗎

患者:女,23歲 提問于2018-09-11 18:53

病情描述:
我最近胖的特別快,我媽媽說是因?yàn)槲页燥埑缘奶炝耍绻衣跃湍苁萘藛幔?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
細(xì)嚼慢咽有助于減肥。咀嚼很重要。吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽,充分咀嚼后再吸收,可抑制血糖上升,減少脂肪轉(zhuǎn)化。對(duì)含醣類主食,更要做到充分咀嚼。
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