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怎樣吃才可以排毒?

患者:女,31歲 提問于2018-09-07 21:33

病情描述:
我想給腸道排毒,最近大便一直拉不出來,怎樣吃有排毒的效果?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
排毒潤腸,要多吃柔軟的食物,也可以多吃素食,吃一天全素排毒餐后,要逐漸恢復(fù)正常飲食。但是也要吃得有技巧哦,每餐僅吃七分飽。值得注意的是早、晚兩餐。早飯最好要保證有一定量的牛奶、豆?jié){或雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。晚餐則少吃米飯、面食及油脂性食物,多吃蔬菜、水果。
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