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早餐吃雞蛋會(huì)瘦嗎

患者:女,31歲 提問(wèn)于2018-09-07 19:26

病情描述:
有時(shí)候早上我懶得做早餐就會(huì)煮兩個(gè)雞蛋吃,早上吃雞蛋能減肥嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
雞蛋蛋白質(zhì)豐富,不能找到蛋白質(zhì)含量比雞蛋更豐富的食品了。雞蛋很受營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的推崇,因?yàn)樗鼈兒懈鞣N重要的氨基酸。研究發(fā)現(xiàn)早餐吃雞蛋的人,他們?cè)谝徽炖飼?huì)較少感到饑餓。雞蛋所含的蛋白質(zhì)和脂肪會(huì)讓人有過(guò)飽的假象,能有效減少過(guò)多的攝入。
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