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一日三餐怎樣吃能瘦

患者:女,32歲 提問于2018-09-10 20:23

病情描述:
我這個(gè)暑假胖了整整十斤,我想減肥,那我的一日三餐怎樣吃才能瘦下來?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
容易發(fā)胖的人要注意飲食的量,減少食物脂肪好熱量。早餐吃半個(gè)西柚、一份烤土司和一杯黑咖啡。晚餐吃一碗糙米飯、一份生菜炒肉和一碗冬瓜海帶湯。晚餐吃一個(gè)蘋果和一根香蕉。
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