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多吃什么有利于減肥?

患者:女,24歲 提問(wèn)于2018-09-12 21:01

病情描述:
我身體的體重上升得實(shí)在是太快了,我吃一些什么食物能夠幫助我減肥呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
豆類(lèi)食物對(duì)減肥的幫助就很大。加強(qiáng)豆類(lèi)攝取,不但同樣是蛋白質(zhì)來(lái)源,且含豐富膳食纖維,尤以整顆豆類(lèi)營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)勝加工豆制品,入菜或單純煮鍋綠豆湯都好。
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