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哪些食物是蛋白質(zhì)食物

患者:女,31歲 提問(wèn)于2018-09-10 20:18

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)多吃蛋白質(zhì)食物對(duì)減肥有利,哪些食物算是蛋白質(zhì)食物呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
蛋白質(zhì)食物既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),又能幫助減肥。蛋白質(zhì)食物是減肥者的幫手,比如去皮雞胸肉、瘦牛肉、瘦火雞肉、蝦肉、三文魚(yú)肉等,罐頭裝的豆類(lèi)和豆腐食物也能夠幫助減肥。以上的食物可以用于制作沙拉和煮湯。另外,雞蛋也是蛋白質(zhì)的很好來(lái)源。
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