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吃蔬菜沙拉加什么好

患者:女,25歲 提問于2018-09-12 20:08

病情描述:
按照電視上的做法,我做了蔬菜沙拉,聽說吃了能減肥,但是味道不是很好,吃不下,那在里面加點什么好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蔬菜沙拉本身是很健康的搭配,也可以結合其他食物吃,吃蔬果沙拉的時候加點海藻類食材雖說沙拉富含酵素和膳食纖維,可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黃醬,卡路里會很高。所以一般最好選擇蔬果沙拉,同時加入海藻類食物,活化腸道蠕動能力,改善便秘,還能瘦腰,吃得放心又健康。
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