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減肥期間的食物該如何選擇?

患者:女,33歲 提問(wèn)于2018-09-04 21:27

病情描述:
我現(xiàn)在還在減肥期間,在減肥的時(shí)候食物應(yīng)該如何選擇呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥的時(shí)候要吃低熱量的食物,零食不宜過(guò)量,如花生、核桃、開(kāi)心果、瓜子、巧克力等,因?yàn)樗鼈兏缓椭_x擇肉類(lèi)最好是兔肉、魚(yú)等,其次是雞肉或瘦豬肉,不要選擇肥肉。烹調(diào)用油最好用橄欖油或其他植物油,少用豬油、牛油以及奶油,炒菜要少放油。
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