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三餐怎么吃可以減肥

患者:女,34歲 提問于2018-09-12 20:43

病情描述:
為了減肥,我需要調(diào)整一下一日三餐,那究竟怎么吃才會有減肥效果?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
合理的一日三餐會起到減肥效果,建議早餐:咖啡、蘋果,午餐:米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、一根生黃瓜、紫菜湯。晚餐:煮蝦(數(shù)只)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
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