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瘦身蘿卜的做法有哪些

患者:女,32歲 提問于2018-09-03 21:04

病情描述:
為了減肥每天都只能吃清淡不油膩的食物,今天我想買點蘿卜吃,聽說這種食物減肥效果好,那怎樣做吃了才能瘦下來?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以把蘿卜做成白蘿卜燒墨斗魚,這樣吃減肥同時還能補充營養(yǎng)。原料:白蘿卜、墨斗魚、紅尖椒、綠尖椒、蔥、姜調(diào)料:鹽、味精、色拉油、高湯、淀粉做法:1、白蘿卜切成菱形塊,紅、綠尖椒切塊,用溫油將蔬菜焯一下。2、墨斗魚洗凈,用沸水焯一下,撈起后待用。3、鍋內(nèi)放少許底油,先放蔥末、姜末,再下入全部原料和適量高湯一起燒3分鐘,調(diào)味后勾芡,即可。
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