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哪些食物能緩解便秘呢?

患者:女,32歲 提問于2018-09-12 21:14

病情描述:
最近我便秘特別嚴(yán)重,每天早晨都要在廁所待上很長的時(shí)間,感覺特別痛苦,吃什么能緩解便秘呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蘿卜纓能有效的緩解便秘。蘿卜纓含豐富膳食纖維,不僅能幫助你增加飽腹感,還能有效緩解便秘問題。另外,一杯白蘿卜纓只含10卡路里的熱量,卻高含252毫克的鈣質(zhì),絕對(duì)是能讓你飽腹不發(fā)胖的最佳減肥食品。
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