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運動前吃什么能提高耐力?

患者:女,17歲 提問于2018-09-05 21:46

病情描述:
馬上要參加體育考試了,吃什么能提高我的耐力,讓我完成長跑考試呢?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
多吃燕麥能提高人體耐力。經(jīng)英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn),運動前吃點燕麥,有助于提升鍛煉效果。最新研究發(fā)現(xiàn),運動前3小時吃燕麥片,可提高人體耐力。燕麥可以使用人體更快燃燒脂肪,為肌肉運動提供能量。
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