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過年期間怎樣合理飲食呢?

患者:女,22歲 提問于2018-09-03 19:41

病情描述:
每到過年的時(shí)候都胖幾斤,有的時(shí)候還會(huì)鬧胃病,那么過年期間怎樣合理飲食呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
年節(jié)時(shí)期的飲食確實(shí)是健康的危機(jī)時(shí)刻,如果我們?nèi)我鉃橹膊蛔魅魏窝a(bǔ)救措施,后果當(dāng)然就由身體來承受了。如果想過個(gè)輕松愉快的年,飲食千萬馬虎不得,應(yīng)該要多注意一些重點(diǎn)營養(yǎng)素的補(bǔ)充與避免或減少不好成份的攝取。記得:每日5蔬果,能夠活的久;少吃油與肉,讓你更長壽。千萬不要因?yàn)榉偶倭耍尳】蹬c營養(yǎng)也跟著放假,因?yàn)槭韬龆绊懙缴眢w或生命,那就得不償失了。
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