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怎樣喝紅豆粥更健康

患者:女,34歲 提問于2018-09-10 20:51

病情描述:
我聽說紅豆粥喝了能減肥,我現(xiàn)在每天都當(dāng)晚餐食用,這樣健康嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
紅豆粥不僅可以補(bǔ)血,治療貧血,還有減肥的作用,第一種方法:紅豆湯當(dāng)晚餐每周減一斤,把這個(gè)當(dāng)作你的晚餐。這樣減有點(diǎn)慢,一個(gè)星期一公斤吧。這個(gè)方法很麻煩而且減得不多,要自己嘗試最后才能無處最適合自己的那個(gè)紅豆和水的比值。
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