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減肥在飲食上有哪些注意事項嗎?

患者:女,26歲 提問于2018-09-05 21:41

病情描述:
因為體重已經(jīng)嚴(yán)重超標(biāo)了,減肥模式開啟,據(jù)說飲食上有很多注意事項,都需要注意什么?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥必須要節(jié)食,同時要注意熱量的攝取。綠葉蔬菜是每天都要攝取的,可以放在中餐和晚餐中搭配食用,海鮮能補(bǔ)充多種氨基酸和蛋白質(zhì),可以放在中餐里作為葷類食物,這樣晚餐就最好不要再食用葷菜了哦。
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