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橄欖油蔬菜沙拉怎樣做?

患者:女,27歲 提問(wèn)于2018-09-12 20:44

病情描述:
我都是買橄欖油做涼拌菜,決定這樣做菜不油膩,味道也好,我想知道如何做橄欖油蔬菜沙拉?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
橄欖油蔬菜沙拉是減肥食譜,好吃還健康,材料:沙拉菜(苦菊)、小西紅柿、小蘿卜、新奇士橙、檸檬、核桃、西芹葉。輔料:初榨橄欖油兩茶匙、黑醋一茶匙、黑胡椒碎適量、鹽一小勺。做法:在一個(gè)小碗里倒入兩茶匙初榨橄欖油。倒入一茶匙黑醋,如果喜歡的話,還可以增加黑醋的用量。磨入適量的黑胡椒碎和適量的食鹽。將沙拉汁直接倒入洗好的蔬菜中。
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